အားကစားလုပ်တဲ့အခါ နေကာမျက်မှန်တပ်ပါ။သူတို့က မင်းရဲ့ ပထမဆုံး ခံစစ်လိုင်း ဖြစ်လာလိမ့်မယ်။UV rays နှင့် တောက်ပသောအလင်းရောင်များမှ သင့်ကိုကာကွယ်ပေးရုံသာမက လေ့ကျင့်ခန်းအမြန်လုပ်နေစဉ်အတွင်း လေပြင်းများတိုက်ခတ်ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။အားကစားနေကာမျက်မှန်များသည် သဲများ၊ ပျံသန်းနေသော အင်းဆက်များနှင့် သစ်ပင်အကိုင်းအခက်များမှလည်း သင့်မျက်လုံးများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။အထူးသဖြင့် နွေရာသီမှာ ပြေးတဲ့အခါ မနက်ပိုင်းနဲ့ ညနေပိုင်းတွေမှာ ယင်ကောင်တွေ ပိုများလာပြီး ပြေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကို သတိမထားမိရင် သူတို့ရဲ့ မျက်လုံးထဲကို စူးစူးရဲရဲ စိုက်ဝင်သွားပါလိမ့်မယ်။ဒီအခြေအနေက လူတွေကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေလိမ့်မယ်။နေကာမျက်မှန်တပ်ခြင်းက သင့်မျက်လုံးထဲကို နိုင်ငံခြားအရာဝတ္ထုတွေ မဝင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။နိုင်ငံဖြတ်ကျော် ပြေးဆွဲမှုတွင် လမ်းနှစ်ဘက်ရှိ သစ်ကိုင်းများကို အာရုံစိုက်ရန် ခက်ခဲသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် လမ်းအမှတ်အသားများနှင့် လမ်းအခြေအနေများကို အာရုံစိုက်လွန်းသဖြင့် မျက်စိကို မကြာခဏ ခြစ်မိတတ်ပါသည်။